Mois sans tabac: J'ai teste l'hypnose pour en finir ave

29 Oct 2018 10:01
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SEVRAGE Le jour ou un medecin a discute avec mon inconscient…

Ce n'est pas tous les jours qu'un medecin (un vrai de vrai) s'adresse directement a votre inconscient, le tutoie, et vous demande de lui poser une question. On rembobine : j'ai decide de faire une seance d'hypnose pour arreter de fumer -methode adoubee par un certain nombre d'ex-fumeurs- et me lancer, sereine, dans le Moi(s) sans tabac, qui a commence le 1er novembre.

Faire de l'hypnose d'accord, mais pas avec n'importe qui. Sur les conseils d'un ami pour qui la methode avait ete une reussite, je decide de consulter une generaliste du VIe arrondissement de Paris et de lui donner carte blanche pour discuter avec mon addiction, mon surmoi et toute la clique. Recit d'une experience aux accents what the fuck.

Premier rendez-vous : C'est la panique

L'hypnose a proprement parler, ce sera pour la deuxieme seance. La premiere consultation ressemble plutot a une mini-psychotherapie centree sur mon rapport a la cigarette. hypnose avignon -je repris apres avoir arrete plusieurs annees ? A quel age ai-je commence ? hypnose avignon de cigarettes par jour ? Et, question joker, existe-t-il des obstacles a mon arret ? Apres une heure de discussion et une mise au point sur les bienfaits d'un sevrage (au bout de 24h, le risque d'infarctus diminue deja, au bout de deux semaines, on recupere son souffle, au bout d'un a neuf mois, les cils bronchiques repoussent, au bout de dix ans, vous etes comme neuf…), je n'ai qu'une idee en tete : acheter un paquet et fumer les 20 clopes en moins de deux heures. hypnose avignon , clairement pas encore au point, et me propose un prochain rendez-vous dans trois semaines. " La prochaine fois qu'on se voie, je garde votre paquet et si la veille du rendez-vous, vous ne le sentez pas, vous le reportez. Vous n'allez pas gacher 100 euros ", me dit-elle. Je suis rassuree. Il me reste trois semaines pour fumer tranquillement avant de passer le pas.

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En attendant le jour J

Deuxieme rendez-vous : Coucou toi, c'est ton inconscient

Trois semaines plus tard, ma motivation grimpe a 8 (sur une echelle de 1 a 10, ce n'est pas si mal). Je veux etre non-fumeuse et, de toute maniere, j'en ai tellement parle autour de moi que je ne peux pas revenir en arriere. Assise dans le bureau ou nous avions discute la derniere fois, je me retrouve tres vite sur un fauteuil en cuir tres confortable, la lumiere tamisee.

La therapeute met une petite musique d'ambiance et s'assoit a cote de moi (tres pres). Je suis crispee, elle parle vite et plus elle parle, plus mes paupieres s'alourdissent, j'ai du mal a lutter (et a garder mon serieux). Elle prend mon poignet, me demande de laisser ma main en apesanteur et elle s'adresse tantot a moi, tantot a mon inconscient, qui semble lui repondre a travers les micromouvements de mon index. J'ecoute, je ne pense a rien, je suis sereine.

Au fil de la seance, une discussion entre l'hypnotherapeute et mon inconscient prend le pas sur le reste. " Trouve des solutions alternatives a la cigarette et lorsque tu as trouve une dizaine de solutions, previens-moi ". Et mon inconscient de lui repondre d'une maniere que j'ignore encore.

Une main suspendue en train de converser en nom et place de mon inconscient ne suffisait pas, il a fallu lever l'autre. Heureusement, j'avais les yeux fermes pour m'eviter ce spectacle : moi, affalee sur un fauteuil, les deux mains en apesanteur, la droite discutant avec la therapeute, la gauche se deployant comme " une aile " d'oiseau.

Une fois la seance terminee, c'est comme si j'avais ete plongee dans un sommeil conscient. Beaucoup de choses m'ont echappe pendant la seance - je ne saurais dire a quel degre elle a fonctionne - mais je me sens relaxee, prete a affronter mon addiction.

Bilan une semaine plus tard : Zero cigarette

Il a fallu passer les quatre premiers jours compliques : une humeur massacrante, l'envie de prendre une cigarette a la moindre contrariete, un peu de fatigue´┐Ż Car il faut arreter de rever : l'hypnose n'est pas une potion magique, elle n'efface pas le passe et encore moins X annees de tabagisme. Si le corps et l'esprit sont gonfles a bloc, l'envie de fumer est toujours la, au moins les premiers jours. Il arrive meme d'oublier pendant une fraction de seconde qu'on ne fume plus. Mais l'envie passe de plus en plus vite. L'hypnose aide surtout a sauter le pas et a vivre un sevrage moins violent. Conclusion : sans un minimum de volonte et de motivation, n'essayez meme pas.

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